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고혈압, 당뇨가 부른 실명 눈중풍

다들 눈중풍이라고 들어보셨나요?

눈중풍은 망막혈관폐쇄를 말하는 것으로 망막혈관폐쇄는 망막에 있는 혈관이 막히거나 터져서 시력이 저하되는 질환입니다 

이 망막혈관폐쇄는 망막동맥폐쇄와 망막정맥폐쇄로 구분되는데요 

이 중 정말 응급안과질환에 속하는 것이 바로 망막동맥폐쇄입니다 동맥 혈관이 막히면서 통증도 없이 갑자기 시력의 저하가 나타나는 것이 특징인데요 

망막정맥폐쇄는 보통 한 쪽눈에서 발생하고 다른 눈에는 이상이 없어서 방치하는 경우가 많은데요 이렇게 방치하게되면 정맥이 막혀서 피가 빠져나오지 못하면서 유리체에 출혈이 생기고, 망막의 중심인 황반에 부종이 발생하면서 시력이 크게 떨어지게되고 합병증으로 신생혈관 녹내장이 발병할 수 있기에 조기에 치료해야합니다 

망막혈관폐쇄의 경우 한번 발병되면 회복이 어렵고 미리미리 예방하고 관리해야하는데요 

제일 중요한 것은 평소에 고혈압, 당뇨병 등의 질환에 대한 관리와 검진, 음주나 흡연의 자제, 규칙적인 운동과 식습관을 관리해야 하는데요 

특히나 겨울의 경우 날씨가 추워져서 혈관질환의 발병률이 높아지기 때문에 특별히 신경써야한다고 합니다 

여러분 그럼 혈관/혈행 건강 잘 신경써서 눈 건강도 챙기시기 바랍니다

건강하시고 행복하세요~

(댓글로 많은 소통 부탁드립니다~)

코골이, 수면무호흡증이 가져오는 것

코골이, 수면 무호흡증과 같은 수면질환이 심장의 좌심실 비대와 연관이 있다고 합니다 

좌심실이 뭐냐하면... 좌심실은 심장의 왼쪽 아랫부분입니다

이 좌심실이 비대해지면 심장의 펌프 기능이 저하되면서 심부전의 위험이 높아진다고 합니다 

또한, 전체적으로 살펴보았을때 코골이만을 보았을때에는 여성의 경우가 남성보다 좌심실비대가 훨씬 많은 것으로 나타났다고 합니다 

해당 연구결과의 경우 4천명이 넘는 MRI영상을 비교하여 나온 결과이긴하지만 그저 MRI영상의 비교일 뿐이고 정확한 근거가 부족하기 때문에 이번 연구결과가 수면 무호흡증이 좌심실 비대의 원인이라는 증거라기 보다는 연관이 있다는 것 정도라고 합니다

그럼 여러분 건강한 수면을 통해 건강한 하루하루 보내셨으면 좋겠고요 

건강하시고 행복하세요~

(댓글로 소통해주시면 정말 감사하겠습니다~)

골다공증 위험 높이는 만혼 출산

최근 결혼 연령이 늦어지면서 35세 이후에 출산을 하는 경우가 많은데요

이렇게 늦어지는 혼인으로 인한 만혼 출산의 경우 폐경 후의 골다공증에 걸릴 위험이 최대 3배나 높다고 합니다

이러한 경향은 특히 출산 횟수가 많고 그 출산연령이 늦어질수록 높았다고 합니다 

한마디로 위에 나온 연령대에 출산을 앞둔 여성의 경우 폐경 후 골밀도 감소의 위험을 낮추기 위해서 칼슘 섭취 등의 관리를 해야한다는 것입니다

왜 이렇게 폐경기 이후의 칼슘 섭취, 비타민D섭취와 골다공증 예방이 중요한지에 대해 한가지 말씀드리면 바로 고관절 골절입니다 골다공증으로 인해서 고관절이 골절된 50세 이상의 환자들 중 17.4%가 최초 골절발생후에 1년 이내에 사망했다고 합니다

고관절 골절같은 경우 다들 그 위험성에 대해서 많이 들어보셨을텐데요 

폐경이후에 삶의 질 저하와 사망률을 낮추기 위해서라도 꼭 관리를 하셔야 합니다

그럼 여러분 건강하시고 뼈 건강도 잘 챙기시고 행복하시길 바랍니다~

(댓글로 소통해주세요~)

건선이 부르는 무서움 성기능장애

건선이라고 아시나요? 건선은 경계가 분명한 은백색의 인설로 덮여 있는 홍반성 피부 병변이 특징으로 대표적인 만성피부질환으로 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 자극을 많이 받는 부위에 발생하며 한 번 발생하면 10~20년은 지속된다고 하는데요 아직 확실한 원인은 규명되어있지 않다고 합니다

(면역체계의 이상인 자가면역질환으로 많이들 알고있는 상황이다)

이러한 건선을 가지고 있는 사람의 경우 일반인에 비해서 성 기능 장애가 발생할 가능성이 5.5배나 높게 나타났고 발기부전의 위험도 적게는 37%에서 많게는 4배나 높았다고 합니다

이러한 위험은 관절염이 같이오는 건선성 관절염 환자들의 경우가 그 위험이 더 높다고 합니다

이 연구결과는 스페인 그라나다 대학병원의 알레한드로 몰리나-레이바 교수 연구팀의 연구결과라고 합니다

아 그리고 발기부전의 경우 건선의 위험요인인 심혈관질환이나 심혈관질환의 위험요인인 고혈압, 당뇨병과 연관이 있는것으로 건선 자체말고도 이러한 요인들이 더 큰 발생요인일 것이라고 하네요 

건선의 경우 다들 자가면역질환의 하나로 단순한 피부질환으로 많이들 알고계신데요 여러 매체를 통해서 접하신분들은 아실테지만 그 고통이 굉장히 심하고 그 기간도 너무 심해 겪는 사람들은 정말 지옥이라고 합니다 

일단 이러한 문제도 당연히 기본적인 건강을 챙겼을때 예방이 되는거겠죠?

그럼 여러분 건강 잘 챙기셔서 아프지마시고 행복하시길 바랍니다

(댓글로 저와 소통을 해주시면 감사하겠습니다)

채소에 있는 질산염이 황반변성 막는다

질산염이 많이 들어있는 푸른 잎 채소나 근대 뿌리를 섭취하게되면 대표적인 망막질환인 노인성 황반변성을 막는데 효과가 있다고 합니다

황반변성은 노인 실명 원인 1위인데요 황반변성은 망막의 중심부인 황반이 손상되면서 시야의 중심부를 보는 시력인 중심시를 잃는 질환입니다

황반변성의 경우 완치방법은 현재 항체주사 또는 레이저수술로 병의 진행을 지연시키는 방법이 있을 뿐이고 그저 방치하게되면 빠른속도로 실명에 이르게 된다.

이러한 황반변성에 있어서 매일 채소함유 질산염 100~142mg섭취한 사람의 경우 69mg이하로 섭취한 사람에 비해서 황반변성의 발생률이 35%낮은 것으로 나타났다고 합니다

그렇다고해서 142mg을 초과해서 많이 먹는다고해서 그 효과가 더욱 증대되거나 하지는 않았다고합니다

여기서 정말 재미있는거는 채소 이외에 들어있는 질산염의 경우 예방효과가 없다고 합니다

여기서 질산염이 많이 들어있는 대표적인 채소를 몇 가지 소개시켜드리면 시금치 100g당 20mg, 근대뿌리 100g당 15mg 등이 들어있다고합니다 그외 상추 등과 같은 푸른색을 띄는 채소 등에 많이 들어있는데요 

여기서 문제가 이 질산염이 조리과정이나 육류와의 섭취에서 아질산염으로 바뀌네 어쩌네 하는데요 아질산염 걱정할거면 햄이랑 어묵 등을 같이 먹게되었을경우가 더욱 위험한것입니다 가공식품 끊고 채소 많이드세요 질산염에 대한 오해가 벗겨지길 바랍니다 아... 물론 과다섭취시에는 문제가 될 수 있으니 적당량 드세요~ㅎㅎ

그럼 여러분 건강하시고 행복한 하루 되세요~

비타민D 부족한 아이 수면장애위험!

2~10세의 아이가 수면중 호흡 장애가 나타난다면 집중력과 인지 능력이 떨어져서 성장이 방해를 받게 되는데 이러한 수면중 호흡 장애가 비타민D와 관계가 있다고 합니다

수면 중 호흡 장애가 발생하기되면 기도 완전/불완전 폐쇄가 반복적으로 일아나서 숨을 쉬기 어렵게 된다 다들 아시겠지만 수면 중 호흡 장애의 대표적인 증상으로는 코골이, 입으로 숨쉬기, 무호흡 증상 등이 있는데

그래서 수면 호흡 장애가 있는 아이들을 살펴본 결과 비타민D가 부족한 아이들에게서 편도 비대 발생의 빈도가 높았다고합니다

편도 비대를 가지고 있는 아이의 경우 일반적으로 코막힘, 코골이, 입으로 숨쉬기, 수면 장애, 주간 졸림증 등의 증상을 보인다고 합니다

어떠한 경우에는 소변을 가리던 아이가 갑자기 밤에 소변을 지리는 일도 발생한다고 합니다

이러한 증상이 장기간 지속하게되면 주의력 결핍, 과다행동 장애, 학습 장애, 기억력 장애 등의 사례를 보이기도합니다

어른의 경우도 수면 중 호흡 장애가 계속되면 행동 장애, 기억력 장애가 동반되기때문에 이러한 증상은 어린아이에게만 나타나는 증상만은 아닙니다 

이러한 증상이 2~10세 아이에게서 나타났기 때문에 이 나이 대의 자녀를 둔 부모님의 경우 자는 아이를 한번씩 자세하게 살펴볼필요가있겠네요 

예금자보호제도가 뱅크런 막는다

예금자보호제도라고 다들 아실텐데요 

쉽게 이야기해서 은행이 망하면 1인당 5천만원까지의 금액을 보호해준다는 것입니다 

그럼 뱅크런은 뭔지 아시나요

뱅크런은 예금 대량인출 사태를 말하는 걸로 고객들이 갑자기 예금을 인출하여 금융기관의 존립이 위험해지는 사태를 이야기합니다 

이러한 뱅크런을 예금자보호제도가 억제를 한다고 합니다

5천만원을 초과하는 비보호예금의 경우 5천만원이하의 보호예금의 인출위험보다 1.55~3.35배 높게 나타났다고 합니다 

또한, 보호한도를 넘어서는 예금을 가진 고객의 경우도 보호한도 이내로 예금을 만드는 정도의 출금을 하려는 경향이 있다고 합니다 

이렇듯 예금보험제도는 위기 상황에서 보호예금의 인출 위험을 낮추게되고 비보호예금의 인출 금액을 줄여서 뱅크런의 위험을 억제하게됩니다 

여기까지 예금자보호제도의 기능이었습니다~

전국드론축구대회 최강의 축구팀은

LX(한국국토정보공사)에서 전북 전주혁신도시 본사 운동장에서 전국드론축구대회를 개최했습니다 

전국의 24개의 일반부 드론 축구팀이 참가하는 대회라고 합니다 

이 외에도 장애물이 설치된 20m코스를 완주하는 유소년 드론 레이싱 대회도 열렸고 드론 홍보관도 설치되었다고 합니다 

여러분 현재 이 드론 산업은 무궁무진하고 관련법안과 통제방법 등이 완비된다면 드론 산업은 물류산업에 지대한 영향을 줄것은 물론이고 현재도 구조작업 등에는 드론이 쓰이고 있습니다 

드론은 악용을 하지않는다면 사람에게 굉장한 편리함을 제공하게 되고 인간의 안전까지 도모할 수 있는 물건입니다 

기존의 드론의 개발은 군사적 목적을 위해서 개발되었습니다 그래서 군사적 강국이나 군사기술이 뛰어난 나라의 드론기술이 높은데요 현재 드론기업의 독보적 1위 다쟝(DJI)의 경우 중국의 기업입니다 

현재 우리나라의 경우 인공지능, 드론 등의 기술이 타 선진국에 비해서 굉장히 뒤쳐져있는 상태이고 정부의 지원이나 정책, 정확한 기준 등이 제대로 되어있지 않기 때문에 기업의 스스로의 발전도 필요하지만 정부의 제대로된 지원도 필요하다고 생각이 드네요 

손 씻으면 건강해진다

제목을 보시고 아... 당연한거 아니야 감염병이 예방되는데 이러실텐데요 

이러한 감기나 여러 감염병의 예방을 말하는 것이 아닙니다 

기존에 있던 논문중에 손 씻기를 하면 도덕적이고 윤리적인 행동을 한다는 연구가 있었는데요 이러한 연구를 바탕으로 손 씻기가 음식 선택에 영향을 미치는 것을 조사했다고 합니다 

이 연구결과는 이전의 연구와 이어지는 것으로 손 씻기를 하게되면 도덕적이고 윤리적인 자아가 활성화되고 이런 자아를 바타응로 해서 더 건강한 음식을 선택하게 된다고 합니다

이러한 결과는 신기하게도 본인이 직접 손을 씻는 경우가 아니라도 남이 손을 씻는 것을 보거나 본인의 손을 씻는 것을 상상하는 것만으로도 비슷한 결과를 가져왔다고 합니다 

실험의 예를 들어드리면 손을 씻은 사람들과 그렇지 않은 사람들을 비교했을경우 쿠키의 경우 양을 더 적게 고르고 햄버거의 경우는 더 작은 버거를 고르는 등의 행동을 하고, 케익보다는 딸기를 고르는 등의 더 건강하게 조금 더 적게 고르게 된다고 합니다 

다이어터분들... 열심히 손 씻어야겠네요(저도...ㅠ)

그럼 여러분 손 염실히 씻으시고 

감귤, 껍질에 주목하자

이번에 제주한의약연구원에서 귤의 껍질 귤피(진피라고도 부르죠)의 비만과 혈중지질 개선에 효과가 있다고 발표했다고합니다 

제주한의약연구원에서는 제주본건소와 함께 한 귤피를 활용한 비만 개선 공동사업으로 작년 9월부터 12월까지 BMI(체질량지수)가 정상보다 높은 도민들을 대상으로 해서 유기농 제주 귤피로 만든 환을 처방하고 건강상담과 한의상담을 한 결과 유의미한 결과를 얻었다고 합니다 

처방을 받은 제주도민들의 평균 체질량지수는 약 0.2감소했고, 평균 몸무게는 0.5kg, 허리둘레는 1cm줄었다고 합니다 

그리고 총콜레스테롤은 4.6%감소, 중성지방은 9.8%감소하였고 LDL콜레스테롤의 경우도 통계적으로 유의미하게 줄어들었다고 합니다 

귤피(진피)는 현재 우리나라에서는 당연히 제주에서 독보적으로 그 생산량이 어마어마한데요 이러나 진피를 활용한 여러 연구들을 종합하고 앞으로도 연구를 계속해서 적용해 나가는 것이 필요하다고 생각되네요