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매일매일 폭염!! 열사병 주의보!!

요새 살인 더위라는 말이 정말 실감이 될 정도로 해가 지날수록 여름철의 폭염이 더 심해지고 있는데요 요새 5~6월에도 한낮의 온도가 30도를 넘어가면서 폭염이 여름철에만 국한이 되어지지 않고 심해지고있습니다

이렇게 날이 더욱 더워지고 폭염이 심해지면서 여름철의 대표적인 무더위 병인 열사병, 열탈진, 일사병, 열실신, 열경련, 열부종 등의 병에 대한 주의보가 내려졌다고 합니다

모두다 위험하지만 좀더 위험한 사람들을 예를 들자면, 4세 미만의 어린이들이나 75세 이상의 노인, 만성 질환자와 같은 신체적인 노약자의 경우 몸의 체온조절 기능이 약하고 쉽게 탈수에 빠질 수 있기때문에 다른 사람들에 비해서 좀 더 주의를 기울여야 한다고 합니다

열사병이란 것은 무더위에 사람이 장기간 노출이 되게 될 경우 체온조절 중추의 기능이 마비되면서 중심체온이 40도 이상으로 올라가는 등의 이상을 일으키는 것을 이야기 합니다

이렇게 되면 뇌 손상을 일으킬 수도 있다고 합니다 대표적인 3대 증상은 대화 소통이 잘 안되는 등의 의식의 문제, 고열, 땀을 안흘리는 증상 등이 대표적인 3대 증상이라고 합니다 이로 인해서 중추신경계에 이상이 생겨서 발작이나 혼수상태에 빠지는 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다

그러면 열사병 증상이 나타났을때는 어떻게 대처를 해야 하나!!

이게 가장 중요하겠죠 먼저 서늘한 그늘로 이동하는 것이 좋고 옷은 최대한 벗는게 중요합니다 그리고 찬물이나 얼음물 등에 몸을 담그는 등의 냉각요법을 통해서 신속하게 체온을 낮춰주는 것이 중요하다고 합니다 당장에 그런 것을 할 수 없는 상황이라면 최대한 서늘하고 그늘진 곳으로 이동하거나 환자를 옮기고 119에 전화를 하는 것이 중요합니다 열사병은 응급에 속하는 질환이기 때문에 즉시 조치를 취할 수 있는 모든 방법을 동원하는 것이 중요합니다

또한 폭염에는 강한 자외선으로 인한 일광 화상에도 주의를 해야하는데요

딱히 예방 방법으로는 자외선차단제를 꼼꼼하게 바르거나 태양광선이 가장 강한 오전 10시부터 오후 3시까지는 야외활동을 자제하는 거시 가장 좋다고 합니다 

자 그럼 이제는 다들 아시는 상식이지만 자외선차단제 에 대한 팁을 조금 드리자면 

자외선 차단 지수(SPF)가 15 이상인 제품을 사용하셔야 하고 UVA, UVB를 모두 차단할 수 있는 것을 고르셔야 하고 외출 30분 전에 발라 주는 것이 좋다고 합니다

그럼 모두 무더위 잘 지내셔서 건강한 여름 지내세요~